Dýchej.
Dýchání změní tvůj život.
Cítíš-li se stresovaný a je toho na tebe moc, dýchej. Uklidníš se a sníží to tvé napětí.
Obáváš-li se toho, co tě teprve čeká, nebo prožíváš-li něco, co se odehrálo dříve, dýchej. Přivede tě to zpět k přítomnosti.
Jsi-li znechucený nebo si zapomněl, co je smyslem tvého života, dýchej. Připomene ti to, jak vzácný život je, a že každý nádech tvého života je dar. Seber se a vytěž z něj maximum.
Máš-li příliš věcí na práci a něco tě vyrušuje, dýchej. Pomůže ti to obnovit soustředění, a zaměřit se na úkol, který je právě teď nejdůležitější.
Trávíš-li čas s někým blízkým, dýchej. Umožní ti to prožít přítomnost s milovanou osobou, místo přemýšlení o práci a věcech, které potřebuješ udělat.
Když cvičíš, dýchej. Trénink si užiješ, a vydržíš trénovat mnohem déle.
Ubíhá-li tvůj život příliš rychle, dýchej. Připomene ti to, že bys měl zpomalit a život více vychutnávat.
Ať už se děje cokoliv, hlavně dýchej. A užívej si každý moment svého života. Náš čas se krátí, a byla by škoda jej nevyužít naplno.
—
Tip: Nastavte si slovo “Dýchej” jako spořič obrazovky nebo wallpaper, případně si jej napište na zeď, ledničku či pracovní stůl. Pak se nadechněte pokaždé, když jej spatříte.
Super rada – třeba já občas opravdu dýchat zapomínám klidně na minutu když jsem něčím nadšená nebo zklamáná:) A nejlepší to je, když člověk nemůže usnout třeba kvůli nějakým problémům – snažit se zhluboka dýchat a myslet jen na ten dech, prožívat ho:)
Plus prisceement, un shoot toutes les 20 secondes, mais, en effet, un tire qui rentre dans le panier toutes les 41s, ce qui est tout de meme correct