Dýchejte

Dýchání může změnit celý váš život.

Pokud jste ve stresu nebo je toho na vás moc, dýchejte. Zklidní vás to a uvolní napětí.

Jestli máte z něčeho strach nebo už řešíte, že se váš strach naplnil, dýchejte. Přenese vás to do přítomného okamžiku.

Pokud vám chybí odvaha a zapomněli jste na to, co v životě chcete, dýchejte. Připomene vám to, jak vzácný život je, a že každý nádech je dar, který je potřeba ocenit. Využijte tento dar naplno.

Pokud toho máte hodně na práci nebo se v průběhu dne zaseknete, dýchejte. Pomůže vám to nabrat soustředění a zaměřit se na to nejdůležitější, co se musí udělat.

Pokud trávíte čas s někým, koho milujete, dýchejte. Budete díky tomu přítomní a nebudete místo toho myslet na práci nebo úkoly, co se musí udělat.

Jestli cvičíte, dýchejte. Pomůže vám to si cvičení opravdu užít a tím pádem u něj i déle vydržet.

Pokud jde vše moc rychle, dýchejte. Pomůže vám to zpomalit a víc si situaci užít. Takže se nadechněte. A užijte si každý okamžik ve svém životě. Až moc rychle pomine a není jich tolik, abychom jimi plýtvali.