Učiňte den smysluplným: Nejdůležitější úkol dne (MIT)

Stručně jsem se o tom již zmínil v článku Můj ranní rituál, přesto myslím, že by bylo dobré vysvětlit MITs (nejdůležitější úkoly dne, z anglického Most Important Tasks) podrobněji. Není to má vlastní metoda, ale využívám ji denně a ohromně mi pomohla.

Je to jednoduché: váš MIT je úkol, který v daný den chcete, či potřebujete nutně splnit. Sám jsem si to trochu poupravil, takže mám úkoly tři – 3 věci, které dnes musím udělat. A že toho stihnu mnohem víc? Samozřejmě. Nicméně hlavní myšlenkou je, že nezáleží na tom, co dnes stihnu navíc. Důležité jsou ony 3 věci, u kterých si chci být jist, že je splním. MIT je proto první věcí, kterou dělám každý den hned po probuzení.

A zde je můj klíč k úspěchu: alespoň jeden MIT by měl souviset s některým z mých cílů. Zatímco zbylé dva mohou být (a obvykle jsou) pracovní povahy, první musí být dalším krokem ke splnění cíle. Každý den tak udělám něco, co mě posune k mým cílům blíž.

A v tom je celé kouzlo. Každý den jsem udělal něco, co mi pomohlo proměnit sny v realitu. Je to zabudované do mého ranního rituálu: zvolit si další krok ke splnění jednoho z mých cílů. A tak dělám automaticky každý den.

Druhá věc: splňte MITs hned po ránu, a to buď doma, nebo jako první věc po příchodu do práce. Pokud to odložíte na později, budete zaneprázdněni a už si nenajdete čas. Zbavte se jich hned a zbytek dne je pohodička!

Ačkoliv je to jen málá změna v návycích, stále o ní přemýšlím, jako o něčem velkém. A skutečně to velké je. Někdy i malé věci mohou zapříčinit velké změny. Opravdu vám to doporučuji vyzkoušet.

GTD: 5 cest k naplnění cílů

Již dříve jsem psal, že jsem velkým fanoušekem GTD (Můj GTD systém, Mysl jako voda). Dnes bych však rád mluvil o tom, jak vám může GTD pomoci v plnění cílů.

Jasně, snažíte-li se něčeho dosáhnout, nepotřebujete do toho tahat GTD… mnoho lidí to zvládá i bez něj, o tom žádná. Přesto se však hodí cokoliv, co vám může nějakým způsobem pomoci. A GTD je nástroj, jež vám tuto pomoc nabízí.

Zde zjístíte jak:

  1. GTD posune plnění cílů na vyšší level. Mnoho lidí má velké cíle, ale nikdy nepřejdou k jejich realizaci. GTD vás nutí zvolit další krok u každého projektu (každý cíl považuji za projekt, ačkoliv i dílčí cíle mohou být projekty). Díky tomu je mnohem pravděpodobnější, že skutečně uděláte něco pro splnění vašich cílů.
  2. S GTD máte cíle pod kontrolou. I když GTD zpočátku nevyžaduje seznam cílů, jakmile dostanete pod kontrolu „rozjezdovou dráhu“, je povzbuzující zaměřit se také na dlouhodobější priority. Osobně jsem začínal stanovením cílů, které se pak v podobě projektů krásně promítly do mého GTD systému. A pokud děláte GTD správně – včetně týdenního zhodnocení – své projekty pravidelně kontrolujete a ujišťujete se, že máte ke každému připraven další krok.
  3. GTD vám pomůže přiřadit úkoly ke správným kontextům. Jsou úkoly, které můžete dělat pouze na určitém místě – například v práci, doma nebo venku. Když máte všechny úkoly na jednom seznamu, nebo smíchané dohromady se vším ostatním, musíte stále posuzovat, zda něco vykonat lze, či nikoliv. GTD vám to roztřídí – úkoly, které můžete udělat pouze v práci, máte na seznamu @práce, atd. Práci to velmi zjednoduší a zvýší se tak pravděpodobnost, že úkoly splníte.
  4. GTD vám získá čas na důležité úkoly. Dobře, není to zaručeno. GTD samo o sobě nezajistí, že budete mít vše hotovo… ale jamile zvládnete systém (a přestanete ho neustále vylepšovat), je to minimálně pravděpodobnější. Pomůže vám dát stranou podřadné úkoly, a získat více času na ty důležité.
  5. GTD umožňuje soustředit se na vaše cíle. Jedním z našich každodenních problémů je, že jsme vyrušováni vším, co musíme udělat – a to nejen tím, co zrovna děláme, ale i tím, co neděláme. GTD odstraňuje toto vyrušování vložením úkolů do důvěryhodného systému. Vyčistíte si tak hlavu a můžete se soustředit na to, co skutečně potřebujete udělat (připouštím, ani s GTD to není vůbec jednoduché). Pokud to dokážete, svým úkolům můžete věnovat plnou pozornost. A pozornost, to je polovina práce.

Na závěr řeknu, že GTD není kouzelnou hůlkou, která by udělala práci za vás. Nic takového samozřejmě neexistuje. Je to pouze nástroj, a i když velmi užitečný. Doporučuji každému, aby zkusil změnit své sny v realitu.

Jak začít

“Existují jen dvě chyby, kterých se můžeme dopustit na cestě za pravdou… neujít celou cestu a vůbec nevyrazit.”
– Buddha

Jak začít s něčím novým?

Ať už chcete pravidleně cvičit, dokončit rozdělaný úkol, nebo od základu vybudovat nový byznys, otázka zní, jak začít?

Začátek je jedna z věcí, které nás nejvíce odrazují. Právě nechuť začít znemožňuje realizaci většiny úkolů a projektů.

Prokrastinace je odkládání startu. Svůj nový projekt dáte stranou, protože začít by bylo příliš těžké.

Jak jsem začal já

Když jsem se pustil do Zen Habits, neměl jsem tušení, jak začít. Podíval jsem se na ostatní blogy a bylo až zastrašující, kolik toho dokázali: měly stovky článků, tisíce čtenářů, úžasný design, vlastní doménu, nabízely mnoho služeb, ebooky, trička a další.

Všechno toto jsem udělat nemohl – měl jsem zaměstnání (dokonce dvě) a rodinu s šesti dětmi. Proto jsem se rozhodl udělat jedinou věc: náhodně jsem vybral jméno, které mi přišlo dobré, a založil účet na blogger.com.

Bylo to neuvěřitelně snadné a já se cítil skvěle.

Poté jsem udělal další krok: napsal jsem krátký článek o věcech, kterým jsem se zrovna věnoval. V podstatě takový deníkový zápisek. Poprvé jsem se ocitl v novém světě!

To byl můj začátek. Nebylo to náročné – ve skutečnosti to bylo tak snadné, že to nešlo zamítnout. Nakonec jsem udělal vše, co dělali ostatní, ale to přišlo až později. Nejdřív jsem udělal jedinou věc, až pak další.

Osvojení návyku

Jak začít? Někteří lidé nemají problém s návykem začít, ale je pro ně těžké si ho osvojit, jiní něco roky plánují, ale stále se nemohou dokopat k akci.

Tak či onak, je důležité začít co nejjednodušeji.

Umění začít je klíčem k osvojení návyku. Dokud nezačnete, nikdy nemůžete uspět. Takže začněte jednoduše. Chcete si zacvičit? Jen si vemte boty a vyjděte ze dveří. Stačí vám pouhých 5 minut.

Co když vás to začlo bavit a rádi byste udělali mnohem víc? Nedělejte. Začněte co nejjednodušeji. Proč? Protože osvojení je mnohem lehčí, jedná-li se o drobný návyk. Zkuste začít běhat 30 minut denně, a pak zkuste běhat 5 minut denně. Co vám vydrží déle? Odpověď je snadná: to jednodušší.

Pokud si chcete návyk osvojit, začnete tak jednoduše, že nemůžete selhat. Později ho můžete rozšiřovat až na požadovanou úroveň. Ale začněte jednoduše.

Start nového projektu

Konečně jste připraveni nasměrovat svou tvůrčí energii do nového projektu. Není to jen obyčejný pracovní projekt, ale takový, který je pro vás novou výzvou – takový, který odstartuje nový byznys, nový život, a zapíše vaše jméno do dějin této planety.

Ale vy ho odkládáte. Je třeba toho tolik udělat a jste vážně zaneprázdnění. Obáváte se začít.

Začněte nejjednodušeji, jak jen je to možné. Jak jednoduchým dokážete novým byznys udělat? Jak jednoduchý může být váš produkt? Udělejte to ještě jednodušší.

Zaměřte svůj nový projekt na jedinou věc. A pak z ní udělejte ještě méně. Samozřejmě, později můžete rozšiřovat a pár věcí přidat, ale když začínáte, dělejte tak málo, jak jen to je možné.

Jinak nebudete schopni začít… a v začátku se skrývá vše. Začátkem jsou tvořeny nové světy, započaty nové cesty a zrozen nový život.

“Jsou dva druhy lidí. Ti kteří dokončí, co začali, a ti ostatní.”
– Robert Byrne

Můj příběh

Mnoho mých čtenářů (tímto vítám i ty nové) se po přečtení některých mých článků o dosažení cílů, šetření peněz, cvičení či brzkém vstávání zajímá, jaká je vlastně má kvalifikace.

Má odpověď je, že žádnou formální kvalifikaci nemám. Nejsem žádný expert, doktor, ani trenér. Nevydělal jsem miliony dolarů a nejsem nejlepší světový atlet.

Jsem obyčejný chlápek, otec šesti dětí, manžel a spisovatel. Nicméně jsem toho za posledních pár let mnoho dokázal (též mnoho pokazil) a hodně se tím naučil.

V následujících odstavcích je uvedeno vše, co jsem dokázal od prosince 2005, kdy jsem ve svém životě začal dělat změny (bude to znít trochu jako vychloubání, tak mi, prosím, odpusťte).

  • Skončil s kouřením (18. listopadu 2005). Opravdu výrazná změna, která uvedla do pohybu všechny ostatní. Přestat s kouřením mne naučilo mnoho o změně návyků, plnění cílů a všech ostatních náležitostí, nezbytných k úspěchu. Již dříve jsem se pokusil přestat kouřit a selhal jsem. Když jsem tentokrát uspěl, zanalyzoval jsem to, poučil se a byl inspirován svým úspěchem. Pokud toho využijete, úspěch může plodit úspěch.
  • Stal se běžcem. Za účelem ulevit si od stresu jinak než kouřením jsem začal běhat. Nejprve jsem běhal okolo půl míle a býval velmi zadýchán. Postupně jsem tuto vzdálenost navyšoval a po měsíci jsem poprvé uběhl pět mil. Běhání mě natolik zaujalo, že jsem se rozhodl zkusit maraton.
  • Uběhl několik maratonů. Rok po té, co jsem začal běhat, jsem uběhl svůj první maraton. Sice ne nijak rychle, ale uběhl jsem ho. Byl to jeden z mých celoživotních cílů a jeho splnění byla jedna z nejlepších věcí, kterou jsem kdy dokázal. Doufám, že se ještě mnoha zúčastním a všem to doporučuji.
  • Začal brzy vstávat, tak abych mohl začlenit běhání do denního programu. Pustil jsem se do toho zlehka, a jakmile se mi podařilo vstát bez námahy, objevil jsem slasti spojené s tichými ranními hodinami. Během rána jsem udělal o mnoho víc – nikoliv povinností, ale práce na mých cílech.
  • Stal se organizovaným. Na počátku roku 2006 jsem se rozhodl vytvořit jednoduchý systém organizace. Naučil jsem se jak uspořádat své složky, zvládat papírování, být organizovaný v práci i doma. Nejsem dokonalý, ale jsem výrazně lepší než dříve.
  • Začal jíst zdravě. Jakožto běžec a člověk, jehož cílem je shodit pár kilo, jsem se rozhodl jíst zdravěji. Začal jsem omezováním nezdravých věcí, jako jsou smažená, slaná a sladká jídla. Jedl jsem dietnější věci jako drůbeží a ryby, více zeleniny, ovoce a cereálií. Cítil jsem se skvěle!
  • Stal se veganem. V srpnu 2006 jsem se rozhodl stát veganem. Nejdříve jsem přestal jíst maso a poté pomalu přešel na 99% veganskou dietu. Nepiji mléko, nejím vejce. Nyní jsem po většinu dní veganem, s výjimkou některých dní, kdy to mohu porušit a dát si buďto sýr, nebo něco jiného se stopami mléka. Jím zdravěji než kdy předtím.
  • Ztrojnásobil svůj příjem. Většinu roku 2005 jsem jsem byl na volné noze a nevydělával dost, abych uživil rodinu. Našel jsem si práci a zaroveň pokračoval na volné noze. Efektivně jsem tak zdvojnásobil svůj příspěvek do rodinného rozpočtu (přičemž jsem stále měl čas na cvičení a svou rodinu).
  • Napsal román. Účastnil jsem se konceptu NaNoWriMo 2006 a v listopadu 2006 sepsal román o 50 000 slovech. Vlastně ještě potřebuji dopsat závěr a celý ho zkontrolovat, ale dosažení mého cíle, padesáti tisíc slov, bylo prostě úžasné.
  • Převzal kontrolu nad svými financemi. Toto je samozřejmě spojené s navýšením příjmu, ale navíc jsem přestal žít od výplaty k výplatě a naučil se, jak dodržovat svůj rozpočet, utrácet méně, šetřit a splácet dluhy.
  • Začal ukládat peníze na nouzový účet. Jeden z nejchytřejších finančních kroků, který jsem kdy učinil. Pokud toto ještě neděláte, začněte hned dnes! Na mém nouzovém účtu je stále méně, než bych si představoval, ale alespoň tam něco je. Peníze na něj posílám pravidelně s každou výplatou a během pár měsíců tam bude již slušná částka, takže budu moc začít spořit na další věci.
  • Kompletně se zbavil dluhů. V roce 2006 jsem začal s menšími závazky, a do konce roku 2007 jsem splatil všechny dluhy. Bylo to úžasné! Nyní žiji bez dluhů.
  • Zjednodušil svůj život. Stal jsem se velmi skromným (ang.) a odstranil z života spoustu zbytečností. Sice krůček po krůčku, ale i tak jsem spokojen s jednoduchostí mého domu i zbytku života.
  • Vyčistil mailovou schránku a pracovní stůl a udržel je v tomto stavu. Moje mailová schránka je vždy prázdná a stejně tak i můj stůl. Je to nádherné.
  • Zhubnul. Shodil jsem 65 liber a cítím se lépe než kdy dřív.
  • Trénoval a dokončil několik krátkých triatlonů. Dělal jsem to pro zábavu, ne závodně, ale byl to záhul.
  • Začal dojíždět do práce na kole (ang.). Začal jsem před pár týdny a činím tak jednou až dvakrát do týdne. Doufám však, že to postupně navýším na čtyřikrát až pětkrát týdně. Šetřím za benzín, pomáhám přírodě, jsem skromný, zjednodušuji svůj život, skvěle si zacvičím a to vše v jednom.
  • Začal se Zen Habits a do roka z něj vytvořil top blog. Dnes má Zen Habits přes 200 tisíc odběratelů a byl dvakrát uveden mezi 25 top blogy časopisu Time Magazine.
  • Začal s druhým blogem Write to Done pro spisovatele a bloggery. Nyní má přes 20 tisíc odběratelů a řadí se mezi top 10 blogů pro spisovatele.
  • Napsal světový bestseller o produktivitě, Zen to Done. Knihu si koupili a stáhli desítky tisíc čtenářů.

    TIP redakce: V češtině vydalo pod názvem Zen a hotovo nakladatelství Jan Melvil Publishing

  • Napsal bestseller The Power of Less. Má kniha se zařadila mezi nejúspěšnější na Amazon.com a je k dispozici v knihkupectvích po celé světě.

    TIP redakce: Kniha vyšla v češtině pod názvem Síla jednoduchosti

  • Vytvořil třetí blog mnmlist o minimalismu, který má již více než 12 tisíc odběratelů.
  • Podruhé dokončil NaNoWriMo napsáním románu o 108 tisících slovech během 30 dní v listopadu 2009.
  • Rozloučil se s autem v létě 2010. V těchto dnech má rodina chodí pěšky, či používá MHD. Také začínáme s ježděním na kole.

Zní to, jako by toho bylo hodně, a podívám-li se na to s odstupem, tak opravdu je. Ale nepustil jsem se do všeho naráz. Jen díky zkušenostem z předchozích úspěchů, jsem byl schopen dosáhnout cílů, které jsem si předem stanovil. Měl jsem z toho úžasný pocit (a stále mám).

Nemám nárok tvrdit, že jsem perfektní. Stále něco kazím, což je na mém denním pořádku. Nicméně nedovolím, aby mne to zastavilo. Možná jsem dnes nebyl běhat. Ale to neznamená, že nepůjdu běhat zítra. Kouknu-li se na to z dlouhodobého hlediska, udělal jsem obrovský pokrok.

Jak jsem to všechno dokázal? Žádnými kouzelnými triky, ani příliš velkým odhodláním či obětováním se, ale jednoduchými metodami, o kterých mluvím na tomto blogu. Metodami, které stále zlepšuji a které nebudou dokonalé nejspíš nikdy.

Je to cesta bez cílové stanice, moji přátelé. Připojte se ke mně. Společně toho mnoho dosáhneme a cestou si užijeme spoustu zábavy.

20 tajemství motivace: tip č. 17

Rychlý úvod: Původně jsem chtěl sepsat všechny tipy do jediného článku. Nakonec jsem se však rozhodl, že jejich rozdělení mi dovolí zaměřit se na každý z nich o něco podrobněji. Takže tímto představuji svých 20 tajemství motivace.

Spousta lidí mi píše, že musím být velmi odhodlaný a cílevědomý, abych naplnil některá ze svých předsevzetí: cvičení, skromnost, organizace, zdravá strava, atd. No, popravdě nevěřím v přirozeně „odhodlaného“ člověka… vše je otázkou motivace. Když se dostatečně motivujete, můžete dosáhnout čehokoliv.

Motivační tip č. 17: Vylepte si obrázek cíle na dobře viditelné místo – poblíž stolu, nebo třeba na ledničku.

Vizualizace cíle přesně tak, jak si jej představujete, je nejlepší motivací a zároveň jeden z nejlepších způsobů, jak cíl úspěšně realizovat. A je úplně jedno, zda-li se jedná o finanční cíle, jako například cesta do Říma, stavba vysněného domu, nebo cíle fyzického rázu, jako je doběhnutí maratonu či vyrýsování břišních svalů.

Najděte v časopise nebo na internetu obrázek svého cíle a dejte ho někam, kde ho uvidíte ne denně, ale pokud možno, několikrát za hodinu. Dejte si obrázek na plochu nebo na vaši domovskou stránku. Využijte sílu vizualizace a zůstaňte tak soustředění na svůj cíl. Jelikož tato soustředěnost je to, co člověka dlouhodobě motivuje, ztráta koncentrace způsobí také ztrátu motivace. Je proto dobré mít poblíž něco, co vám ji okamžitě vrátí.

Obdobné nápady: Vytvořte si vlastní motivační plakát nebo zápisník, do kterého nakreslíte či vlepíte výstřižky svých cílů. Jako připomínka může posloužit také náramek či jiné doplňky.

Všech 20 tipů naleznete v eknize 20 tajemství motivace Lea Babauty

20 tajemství motivace: tip č. 18

Rychlý úvod: Původně jsem chtěl sepsat všechny tipy do jediného článku. Nakonec jsem se však rozhodl, že jejich rozdělení mi dovolí zaměřit se na každý z nich o něco podrobněji. Takže tímto představuji svých 20 tajemství motivace.

Spousta lidí mi píše, že musím být velmi odhodlaný a cílevědomý, abych naplnil některá ze svých předsevzetí: cvičení, skromnost, organizace, zdravá strava, atd. No, popravdě nevěřím v přirozeně „odhodlaného“ člověka… vše je otázkou motivace. Když se dostatečně motivujete, můžete dosáhnout čehokoliv.

Motivační tip č. 18: Připojte se k online (nebo offline) skupině, která vám pomůže udržet soustředění a motivaci.

Když jsem více než před rokem začal běhat, založil jsem si účet na různých fórech, jako například: Men’s Healt (klub běžců shazujících břicho), Runner’s World, Cool Running či v běžecké skupině na About.com. To samé jsem udělal, když jsem přestával s kouřením.

Pokaždé, když jsem se připojil k nějakému fóru, pomohlo mi držet se cíle. Nejen, že jsem potkával lidi, kteří procházeli tím samým co já (nebo už tím dávno prošli), ale také jsem se mohl podělit o své úspěchy (a neúspěchy). Ostatní členové zde vždy byli, aby mi poskytli dobrou radu, morální podporu a pomohli ve chvílích, kdy jsem měl chuť skončit.

Existuje mnoho obdobných skupin a fór, každé z nich je dobré a má vlastní osobnosti. Nemějte strach začlenit se (po přečtení FAQ), pozdravit, představit se a položit pár otázek. Zveřejňujte váš úspěch. Pokud máte problémy, podělte se o ně a požádejte o pomoc. Navštěvujte fórum pravidelně a zůstanete motivováni.

Také v reálném světě se vyskytuje mnoho skupin zaměřených na různé cíle – od běhání, až po odvykání od alkoholu či cigaret. Najděte podobné skupiny ve vašem okolí a kontaktujte je. Také kombinace online a offline skupin může fungovat.

Všech 20 tipů naleznete v eknize 20 tajemství motivace Lea Babauty

20 tajemství motivace: tip č. 19

Rychlý úvod: Původně jsem chtěl sepsat všechny tipy do jediného článku. Nakonec jsem se však rozhodl, že jejich rozdělení mi dovolí zaměřit se na každý z nich o něco podrobněji. Takže tímto představuji svých 20 tajemství motivace.

Spousta lidí mi píše, že musím být velmi odhodlaný a cílevědomý, abych naplnil některá ze svých předsevzetí: cvičení, skromnost, organizace, zdravá strava, atd. No, popravdě nevěřím v přirozeně „odhodlaného“ člověka… vše je otázkou motivace. Když se dostatečně motivujete, můžete dosáhnout čehokoliv.

Motivační tip č. 19: Držte se při zemi.

Když začínám nějaký tréninkový plán nebo návyk, věnoval bych se mu nejraději pořád. Jsem plný vzrušení, mé nadšení nezná hranic a nehodlám se nijak omezovat. Myslím, že dokážu cokoliv. Nedávno jsem se však naučil, že hranice přeci jen mám a mé nadšení začne po krátké době opadat.

Zjistil jsem, že obrovským motivátorem je se, i přes veškerou počáteční energii a odhodlání, DRŽET PŘI ZEMI. Nedovolte si udělat vše, co byste chtěli. Udělejte pouze 50-70 procent. Naplánujte si seznam aktivit, a postupem času je pomalu navyšujte. Například, když začnu běhat, můžu si věřit, že napoprvé uběhnu tři míle. Nicméně místo abych si to potvrdil, zaběhnu pro začátek pouze jednu. Možná si budu říkat, že uběhnu víc! Ale nepodvolím se. Díky tomu se budu těšit na další trénink, kdy vzdálenost o půl míle prodloužím. Když mám energii na uzdě, mohu ji krotit, a dostanu se tak mnohem dál.

Výhodou navíc je, že se vyhnu zraněním či pocitu vyhoření. Garantuji vám, že budete-li se držet při zemi, vaše touha pokračovat se jedině zvýší.

Všech 20 tipů naleznete v eknize 20 tajemství motivace Lea Babauty

20 tajemství motivace: tip č. 20

Rychlý úvod: Původně jsem chtěl sepsat všechny tipy do jediného článku. Nakonec jsem se však rozhodl, že jejich rozdělení mi dovolí zaměřit se na každý z nich o něco podrobněji. Takže tímto představuji svých 20 tajemství motivace.

Spousta lidí mi píše, že musím být velmi odhodlaný a cílevědomý, abych naplnil některá ze svých předsevzetí: cvičení, skromnost, organizace, zdravá strava, atd. No, popravdě nevěřím v přirozeně „odhodlaného“ člověka… vše je otázkou motivace. Když se dostatečně motivujete, můžete dosáhnout čehokoliv.

Motivační tip č. 20: Zaznamenávejte svá zlepšení.

Nedávno jsem psal o tom, jak jsem si vytvořil tabulku, pomocí které sleduji postup všech svých cílů a návyků. Tato tabulka mi neslouží pouze k tomu, abych zpětně viděl, jak si vedu. Motivuje mě k dodržování návyků a pomáhá směřovat k dosažení cílů. Když tabulku každý den svědomitě využívám, vyplňuji do ní fajfky nebo křížky, chci přirozeně dosáhnout stavu, kdy bude vše odfajfkováno. Říkám si „pokud to chci odfajfkovat, udělám to raději hned“. No dobře, je to jen malá motivace, ale věřte mi, že pomáhá.

Ať už používáte jakoukoliv metodu podobnou výše popsané (např. training log nebo Joe’s Goal), sledujte své zlepšení a buďte na sebe hrdí pokaždé, když odfajfkujete jednu z položek.

Samozřejmě, že se ve vaší tabulce vyskytnou také křížky. To je v pořádku. Hlavně vás těch pár křížků nesmí odradit od pokračování. Naopak. Snažte se, aby se vám příště podařilo napsat místo křížku fajfku.

Jakmile k tomuto motivačnímu nástroji přilnete, budete fajfkovat více a více. A to je jeden z nejlepších pocitů na světě.

Všech 20 tipů naleznete v eknize 20 tajemství motivace Lea Babauty

Nemůžete najít práci snů? Vytvořte si ji!

Také jsem býval kdysi nezaměstnaný, a proto znám pocity deprese, frustrace a bezmocnosti s tím spojené. Dělával jsem práci, kterou jsem nenáviděl. Byl jsem polapen prací, která mě nudila. Plnil jsem příkazy jiných a pomáhal jim dosáhnout jejich cílů.

Nebylo to zrovna ideální. Po pravdě řečeno, bylo to jedno z nejhorších období mého života.

Naštěstí se mi jej podařilo překonat, ačkoliv to rozhodně nebylo jednoduché. Tento svůj úspěch považuji za jednu z nejlepších věcí, která do mého života vnesla svobodu, radost a odhodlání.

S těmi, kteří marně hledají zaměstnání nebo svou práci nenávidí, bych se rád podělil o malé tajemství:

Vytvořte si práci svých snů. Nečekejte, až vám ji někdo nabídne. Nedoufejte ve výhru v loterii. Nevzdávejte to a nepodmaňujte se bídnému osudu a jednotvárnosti.

Vytvořte si práci! Některým z vás to může znít přitažené za vlasy (zatímco jiní to už udělali), ale je to rozhodně možné. Ne snadné. Samozřejmě, vyžaduje to tvrdou práci, vášeň, trochu inteligence, mnoho učení, ochotu riskovat a dělat chyby. Pokud jste ochotni tyto věci podstoupit, čtěte dál. Pokud ne, přestaňte číst.

Najděte svou vášeň

Možná to už víte, ale jestli ne, začněte přemýšlet, co opravdu rádi děláte. Co je vaší vášní? Máte-li štěstí, najdete hned několik odpovědí. Nenapadne-li vás nic, je na čase začít svou vášeň hledat.

Pokud děláte rádi více věcí, vyberte jednu, nebo najděte cestu, jak je zkombinovat (máte-li rádi šití a Hvězdné války, šijte kostýmy z Hvězdných válek a prodávejte je na internetu). Nenechte se svoji volbou paralyzovat: pokud zjistíte, že to není, co jste chtěli, vždy můžete rozjet něco jiného. Učíte se děláním chyb, nikoliv analýzou všech možností.

Zvolená vášeň se stane prací vašich snů.

Stejně jako se to povedlo mě. Miluji psaní a rád měním svůj život k lepšímu. Zen Habits jsem začal psát pro zábavu a změnil se v mou práci snů.

Kde sehnat peníze

Potřebujete spoustu peněz do začátku, že? Nepotřebujete. Výslovně odmítám myšlenku, že k vydělávání peněz potřebujete peníze. Jistě, může to fungovat. Nebo to také může vést k hromadě dluhů, měsíčním výdajům značně překračujícím vaše příjmy, a možnému selhání dříve, než dostanete šanci uspět.

Já začal svůj byznys bez peněz. S prázdnou kapsou. Popravdě méně než s tím: Byl jsem velmi zadlužený a prakticky na mizině. Začal jsem používat internetové služby zdarma (používal jsem Blogger.com, Google Adsense a Google Analytics, ale to je jen pár příkladů). Nekoupil jsem si ani vlastní doménu, dokud na ní můj byznys nevydělal. Odmítl jsem platit za design webu nebo hosting, dokud příjem nebyl mnohem vyšší, než k tomu bylo potřeba.

Mé pravidlo: utrácejte méně než vyděláte. To stejné platí i pro osobní finance.

No vlastně jsem nezačínal bez ničeho. Ačkoliv jsem neměl žádné peníze, měl jsem jiné dobré prostředky: svou mysl, talent, tvrdou práci a životní zkušenost. Ty přeměnily Zen Habits do životaschopného byznysu.

Jak můžete začít podnikat bez peněz? Nechci vytvářet nekonečný seznam, ale zde je pár příkladů:

  • Jedna moje známá chtěla začít podnikat v marketingu. Nepotřebovala kancelář ani zaměstnance – vše, co potřebovala, byl její notebook (který měla), potřebné dovednosti (měla zkušenosti z oboru), kontakty (měla jich dost), a aby lidé věděli, že dané služby nabízí – což chce pouze… marketingové dovednosti. Pustila se do toho. K nabídce svých služeb využila internet. A pokud má nějaké náklady, účtuje je svým klientům.
  • Moje sestra se rozhodla založit baletní školu. Místo tvorby vlastního studia a velkého dluhu s tím spojeným, jsem ji navrhl domluvit se s místní soukromou školou a nabídnout jim odpolední kurzy baletu. Škola získá výhodu, protože rodiče mají rádi služby jako tato, a moje sestra nebude mít prakticky žádné náklady.
  • Má druhá sestra se chtěla stát osobním trenérem. Doporučil jsem ji začít u ní doma s minimem nástrojů, docházet ke klientům domů či do jejich zaměstnání, nebo pořádat venkovní tréninkové programy. Pustila se do toho a je v tom fakt dobrá.
  • Rádi hrajete videohry? Založte web, kde ukážete lidem, jak se stát profesionálním hráčem. Nabídněte jim, že je budete trénovat.
  • Rozjeďte internetový obchod a prodávejte zde věci vlastní výroby.
  • Učte lidi, jak dělat cokoliv, v čem jste dobří. Oni vám budou platit.
  • Chcete být šéfkuchařem? Pořádejte večírky s gurmánskou kuchyní a vybírejte 1000 Kč za osobu. Prodávejte lístky s předstihem a část peněz použijte na nákup surovin.

Znovu, je to jen pár nápadů. Samozřejmě jsou určitá podnikání, která vyžadují počáteční investice, ale já vám doporučuji najít si takové, které nevyžaduje. Začněte zdarma nebo levně, je-li to nutné, půjčte si prostory od přátel, a pusťte se do toho.

Buďte dobří

Chcete-li se živit tím, co rádi děláte, musíte v tom být dobří. Někteří z vás jsou v tom dobří již teď – děláte to roky, buď jako práci, nebo jako svůj koníček. Jiní teprve začínají, ale to není nepřekonatelná překážka – vyžaduje to pouze více času a úsilí.

Když jsem založil Zen Habits, byl jsem již zkušeným pisálkem (byl jsem novinářem zhruba 18 let), ale nevěděl jsem nic o blogování, ani jak učit lidi zjednodušovat, zlepšovat život a měnit návyky. Věděl jsem, jak to dělám já (ačkoliv jsem se to stále učil), ale nikdy jsem to nikoho nevyučoval. Takže jsem se musel začít učit: četl jsem ostatní blogy, literaturu osobního rozvoje, blogy o blogování, studoval jsem ty nejlepší a přišel na to, proč se staly úspěšnými. Stálo mě to mnoho času, mnoho analýz, mnoho zkoušení, mnoho práce a sledování, co funguje a co nikoliv.

Udělal jsem nesčetně chyb, což je dobře. Nemůžete být v něčem dobří bez toho, abyste udělali obrovské množství chyb. Nebojte se dělat chyby – jsou odrazovým můstkem k dokonalosti. Zkuste všechno, sledujte co funguje a co ne. Držte se věcí, které fungují.

Věnujte mnoho hodin praxi a zdokonalování. Čím více, tím lépe. Přemýšlejte, co jste udělali a co jste se naučili. Zapisujte si to. Chcete-li pomoci ostatním, napište to na svůj blog, ale hlavně se ze svých zkušeností učte vy sami.

Buďte dobří. Pokud budete, ostatní vám rádi zaplatí.

Vybudujte si publikum

Pro každý byznys, ať malý či velký, je publikum výhodou. Je to něco jiného než klientská základna – publikum je skupina lidí, kterým pomáháte a kteří vás milují. Někteří neplatí, někteří budou chtít zaplatit víc než požadujete, ale většina vás bude milovat. A to je skvělá věc.

Vybudovat publikum je těžké. Chce to čas, schopnost rozdávat, ochotu snášet kritiku a poučit se z ní (idioty však ignorovat).

Vybudujte si příjem

Dobrá, již jste objevili svou vášeň, zlepšili své schopnosti a vybudovali publikum. A jak to zaplatí vaše účty?

Vybudujte zdroje příjmu. Existuje nepřeberně možností, jak to můžete udělat. Například:

  • Pište zdarma články, a prodávejte eknihy nebo jiné digitální produkty (tak to dělám já)
  • Vytvořte předplacenou nebo členskou službu se zajímavým obsahem.
  • Nabízejte online kurzy.
  • Prodávejte reklamní prostor nebo využijte kontextové reklamy.
  • Nabízejte konzultační služby.
  • Pořádejte odborná setkání či semináře.
  • Prodávejte vlastní výrobky na internetu nebo třeba Fler.cz
  • Vytvořte aplikaci pro Android či iPhone
  • Vytvořte webovou aplikaci a vydělávejte na premiové verzi
  • Nabízejte službu, kdy jdete k lidem domů a něco pro ně uděláte (masáže, trénování, malování, atd.)
  • Prodávejte trička, kávové šálky nebo nálepky s vaším sloganem či logem.
  • Prodávejte věci jiných lidí pomocí affiliate a získejte provize.

Kterou z těchto věcí byste si měli vybrat? Zkuste jednu, sledujte, jak funguje, pak zkuste další, a pak další. Sledujte, co funguje nejlépe a klidně vybudujte i více zdrojů příjmu.

Dal jsem vám sice jen hrubý nástin, ale kdybych vám popsal každý krůček, přišli byste o veškerou zábavu. Zábava je učit se to dělat po svém!

Je neuvěřitelně posilující převzít kontrolu nad svým životem a vytvořit si práci, kterou chcete, místo čekání na někoho, kdo vám ji nabídne. Již nejste nadále pasivním pozorovatelem okolního světa, ale někdo, kdo ho aktivně mění. Stanete se svým vlastním pánem, sledujícím své vlastní cíle. Je to neuvěřitelné.

Pokud jste bez práce, nebo jste uvězněni v mizerném zaměstnání, cítím s vámi. Ale podívejte se na svoji bezvýchodnou situaci jako na skvělou příležitost změnit svůj život. Může to být ta nejlepší věc, jakou kdy uděláte.

Najděte čas na životní změnu

Když jsem se zhruba před 5 lety rozhodl změnit svůj život, měl jsem obvyklý problém: nedostatek času.

Chtěl jsem začít cvičit, jíst zdravěji (přestat se stravovat ve fast-foodu), více se věnovat rodině, víc číst, víc psát, být produktivnější a zvýšit svůj příjem.

Bohužel, den má jen 24 hodin a z toho takových 8 prospíme. Odečtu-li hodiny, které strávíme jedením (3), sprchováním, oblékáním a upravováním se (1), vyřizováním schůzek (1), řízením (2), prací (8)… tak nám zbývá hodina, nanejvýš dvě. Často i méně.

Časem jsem ale našel způsob, jak dělat všechno, co dělat chci. Dosáhl jsem všech požadovaných změn a ještě jsem získal více volného času než kdy předtím. Ale první zásadní věcí, kterou jsem musel vyřešit, bylo: kde najít čas pro změnu svého života?

Vím, že mnoho z vás čelí stejnému problému – hodně mi o tom říkáte. Proto jsem se rozhodl podělit se s vámi o zkušenosti z mých začátků. Doufám, že vám to pomůže.

První krok

Musíte si dát závazek. Rozhodnout se, že opravdu chcete učinit změnu a že je pro vás důležitější něž cokoliv jiného.

Co se mě týče, shledával jsem důležitějším pouze svou rodinu – a změnit jsem se rozhodl stejně tak pro ni, jako pro sebe. Změny, které jsem dělal, jsem postavil nejvýše v žebříčku svých životních priorit.

Musí to být pro vás naléhavé. Nepřemýšlejte o tom jako o „zlepšení života“, ale jako o jeho záchraně. Změny, které jsem učinil, mi zachránily život – jsem o hodně zdravější, mé manželství se zlepšilo, můj vztah s dětmi se zlepšil a jsem častěji šťastný, než sklíčený.

Pokud vám nepřijde, že zachraňujete svůj život, pak obtížné, ale nezbytné změny, nedokážete uskutečnit.

Další kroky

Jakmile jsem učinil duševní závazek, podnikl jsem malé krůčky k tomu, abych do svého života vnesl prostor k nadechnutí.

  • Odpojte TV. Sledoval jsem TV méně něž kdy jindy (posléze jsem ji přestal sledovat úplně, přesto se nyní v průběhu týdne kouknu na pár show na internetu). Některým lidem tato změna přinese až několik hodin volna navíc.
  • Nečtěte tolik nesmyslů. Čítával jsem na internetu hodně věcí jen tak pro zábavu. Stejně tak jako časopisy. Jakmile jsem se od nich odtrhl, mohl jsem se zaměřit na důležitější věci.
  • Nechoďte tolik pařit. Chodíval jsem hodně do kina, na večeře a do hospod. Na chvíli jsem se od toho oprostil (téměř), abych si udělal čas.
  • Vstávejte dříve. Ne každý se k tomu odhodlá, ale pro mě to byl krok dobrým směrem. Zjistil jsem, že před tím než většina lidí vstane, mám více času na cvičení i práci – svět je tichý, mírumilovný a ničím nerušený. (Čtěte více)

Najděte zkrátka věci, které vám ubírají čas a přitom jsou méně důležité než změny, které chcete učinit. Je to téměř vše kromě nezbytných potřeb – práce, jídlo, atd. Omezte se na ně, jak nejvíc to jde.

Zjednodušte své závazky

Ve svém životě jsem měl spousty závazků – trénoval jsem fotbal, byl ve výboru PTA, účastnil se mnoha dobrovolnických prací, přirozeně jsem také měl společenské závazky a pracoval na hodně projektech.

Pomalu jsem je omezil. Zdály se důležitými, ale ve skutečnosti ani jeden nebyl tak důležitý, jako život, který jsem chtěl začít, změny, které jsem chtěl učinit. Mnoho věcí je důležitých – ale které z nich jsou ty absolutně nejdůležitější? Rozhodněte se.

Pokud máte s rozhodnutím problémy, vyzkoušejte experiment. Oprostěte se od závazku jen na krátkou chvíli. Uvidíte, zda-li jste trpěli, či si naopak užili čas navíc.

Máte-li obavy, že svým rozhodnutím někoho urazíte, zbavte se jich. Pošlete dotyčnému email, nebo zavolejte a vysvětlete, že byste se sice nadále rádi věnovali danému závazku, ale že prostě nemáte čas a nechcete to dělat polovičatě. Daná osoba se vás možná bude snažit přesvědčit, ale stůjte si pevně za svým – respektujte sebe, svůj čas a změny, které chcete učinit.

Zde je jedno tajemství: lidé či organizace, kterým jste pomáhali, nebo pro ně pracovali, budou žít dále. Budou pokračovat v tom, co dělají i bez vás a (proboha!) přežijí to. Váš odchod nezpůsobí konec světa. Zbavte se pocitu viny.

Uspořádejte si život

Postupem času jsem udělal spousty dalších změn jako například:

  • Automatické placení účtů, spoření a dluhů. Všechny platby jsem si nastavil online, takže nemusím obíhat schůzky, či ztrácet čas jejich vyřizováním. Tento krok zautomatizoval splácení mého dluhu a díky tomu jsem se z něho dostal ven. (Čtěte více)
  • Zredukujte schůzky. Snažil jsem se z mého života odstranit tolik schůzek, kolik jen šlo. Často to v určitých ohledech znamenalo změnu, ale zvykl jsem si na to a věci se zjednodušili. Vyřizoval jsem je za pochodu, takže mi jich na víkendy moc nezbývalo. Těch pár schůzek, co mě čekalo, jsem zvládnul naráz, abych si ušetřil zbytečné běhání.
  • Pracujte méně. Stanovil jsem si limity, kolik práce můžu udělat, nutil se plnit důležité úkoly a to včas. Naučil jsem se rozlišovat, které věci je potřeba udělat, a které mohou být opomenuty. Zvýšil jsem efektivitu své práce a hlavně pracoval méně.
  • Řekněte ne. Když mě někdo požádal, abych udělal něco, co bylo důležité pro něj, ale ne pro mě, naučil jsem se zdvořile odmítnout. Místo toho jsem se zaměřil na to, co je důležité pro mě.

Postupně jsem se naučil zjednodušovat. Zjednodušil jsem své denní rituály, práci, společenský život, vlastnictví, pomoc ostatním, ošacení. Trvalo to nějaký čas, ale vydané úsilí opravdu stálo za to: teď, když jsem si našel čas na věci, které chci dělat, je život mnohem lepší.