2007: Nejlepší rok života

Přestože od začátku roku uplynul již týden, slibovaný článek přidávám až dnes. Omlouvám se. Své cíle na rok 2007 jsem si vlastně stanovil v prosinci a již nyní pracuji na jejich realizaci.

Rozhodl jsem se stanovit takové cíle, aby byly náročné, ale splnitelné. Něco, z čeho budu mít dobrý pocit, až toho dosáhnu.

Jak své cíle plnit : Je opravdu hezké určit si cíle, ale abyste na nich vydrželi celý rok pracovat, nesmíte ztratit soustředění a motivaci. Jak to udělám? Zavedu se ženou týdenní zhodnocení.

Moje žena a já jsme se rozhodli navzájem v plnění cílů podporovat. A to tak, že si jednou týdně sedneme a zhodnotíme, čeho jsme již dosáhli. Na začátku ledna jsme například vzali naše celoroční cíle a určili si, čeho dosáhneme u každého z nich během ledna. Snažili jsme se, aby to bylo možné realizovat za měsíc. Následně jsme si na každý týden v lednu stanovili takové úkoly, které nám pomohou dosáhnout cílů měsíčních. Každý den, když se podíváme na naše týdenní úkoly, uvidíme, co pro ně můžeme ten den udělat.

Po celý rok tak budeme mít mechanismus, pomáhající nám sledovat úspěchy a určovat menší cíle, které nás posunou kupředu. Zatím to funguje skvěle a doufám, že se i nadále budeme pyšnit dobrými výsledky. Tento systém nám dodává motivaci. Je to rozhodně lepší, než si sepsat seznam cílů, který do týdne zapomenete.

Takže bez dalších okolků. Zde jsou mé cíle pro rok 2007:

* Triatlon: Alespoň 2x týdně trénovat jízdu na kole, plavání, běh a v červenci 2007 dokončit olympijský triatlon. Každé dva týdny napsat krátký článek o mé přípravě.

* Posilování : Pracovat 3x týdně na své postavě. Zveřejnit fotku z prosince, pak každé 3 – 4 měsíce.

* Práce na zahradě: Dát ji do kupy a pak se o ni starat 1-2 hodiny týdně. Měla by se z ní stát pečlivě udržovaná zahrádka.

* Splatit dluhy na kreditní kartě, splatit auto: Vytvořit si platební kalendář a dodržovat pravidelné platby. Oslavit, až bude splaceno!

* Šetřit: Dávat si stranou XY dolarů na mimořádné události (zařídit si účet, kam budu peníze posílat).

* Meditovat: Nejméně 2x týdně meditovat 20-30 minut.

* Být pozitivní rodič: Stát se klidnějším, pozitivnějším rodičem. Přestat křičet. Nepoužívat tresty. Výchova s láskou by měla být denní praxí pro mě i mou ženu.

* Zjednodušovat: Snížit své potřeby. Zbavit se nepořádku. Eliminovat problémy. Zjednodušit pracovní den. Zjednodušit domov. Udělat si čas na odpočinek (meditace, běh, čtení, chvíle se ženou, děti).

* Angažovat se : Zvyšovat povědomí o globálním oteplování, chudobě, politické situaci na Guamu a pracovat na jejich zlepšení.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *